Kako napraviti low-carb lana obrok kruha

Sendviči bi za ukusna ručak, ali ljudi s težinom ili zdravstvenih problema često moraju rezati kruh iz njihove prehrane. Kruh je obično visoke u ugljikohidrata i nije opcija za dijabetičare. Laneno kruh obrok čini velika alternativa zahvaljujući niskim ugljikohidratima, visokim sadržajem vlakana. Također je bez glutena i sadrži niz dobrih masti i antioksidansima. Laneno obrok focaccia zamjena kruh mogu jesti same uz malo maslinovog ulja ili uživali kao sendvič baze.
Što vam je potrebno
2 šalice lanenog brašna Hrvatska 1 TSP. sode bikarbone 1/2 žličice
. krema kamenac pregled 1 žličica. morska sol
1 žlica. agava nektar pregled
5 jaja 1/2 šalice vode pregled pregled 1/3 šalice maslinovog ulja pregled 9-inčni po 13-inčni tepsiju pregled 2 miješanje zdjele pregled
Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva, F.
   

2. Umutiti jaja u zdjelu za miješanje zatim dodajte maslinovo ulje, agava nektar i voda. Umutiti smjesu zajedno.
   

3. Izvucite drugu zdjelu i dodajte laneno obrok, kremu tartar, soli i sode bikarbone.
   

4. Polako sipati mokru smjesu u suhe smjese, i umutiti stalno. Ako zaliti sve zajedno prebrzo, smjesa će pramen zajedno. Kad je smjesa glatka, pričekajte tri minute za smjesu zgušnjavati.
   

5. Ulijte smjesu u posudu za pečenje i pecite na 350 stupnjeva F za 20 minuta. Nakon što završite, izvadite iz pećnice i pustite da se ohladi sat vremena prije rezanja u kruh.