Iako je svaka jugoistočne Azije zemlja ima karakterističan hrane, riža je zajednička osobina cijeloj Aziji. Azijci koriste rižu pomoći odbiti glad. Azijci konzumiraju rižu svaki dan na bočnim i glavna jela, u fermentiranih pića i pustinjama i slatkiša. Azijati ponuditi rižu u znak zahvalnosti za dobru žetvu. Hrvatska

Plodovi su česte, kao i, posebno u jugoistočnoj Aziji. U Vijetnamu i na Filipinima, stanovnici koriste mango u pustinjama, umacima i relishes, kao što chutneys. Kokos su su izdašan diljem Azije. Na Filipinima, ljudi piju kokosovo mlijeko i dodajte ga u kari.
Vijetnam pregled

U Vijetnamu, građani dopuniti rižu s povrćem i jajima. Prema Healthline, vijetnamski kuhari koristiti umak od soje i riblji umak (nuocmam) u sezoni hrane. Rezanci s mesom se kuha u Pho, vijetnamski juhu. Vijetnamski jesti voće s gotovo svaki obrok. Ljudi uživaju tropskog voća kao što su banane, papaja i ananas. Kava i zeleni čaj su popularne pića u Vijetnamu.
Filipini pregled

Na Filipinima, prehrana odražava višestruki kulturnu mješavinu zemlje. Malajski, španjolski, japanski, kineski, islamski i američki utjecaji su zastupljeni u prehrani Filipinima. Smetnje četiri obroka dnevno, Filipinci jesti rezanci, zove Pancit, slatke spužva i riža kolača, kao i riža, meso i povrće. Popularni povrće su špinat, brokula i klice. Filipinci se uglavnom jedu meso, a posebno svinjetinu. Prema Healthline, hrana najviše jede u Filipinima su riža, šećerna trska, banana, kava i ananas.
Malezija i Singapur pregled

S indijski, Muslimana i kineske naslijeđa, prehrana u Maleziji i Singapuru, tendira da bude duhovit. Najpopularnije namirnice uključuju kineski, indijski, indonezijski i neke zapadne ponude. Prema Healthline, stanovnici Malezije i Singapura jedu Nonya, Malezijac mješavinu regionalnih kineskih sastojaka, malezijskim satays, duhovit mesnih kabobs, kineski rezanci i duhovit kari, kao što su laksa, plodovi mora ili piletina curry u kokosovom mlijeku. Pregled

Nutrition pregled

Tko prati prehrambene napredak u pogledu smanjenja pothranjenosti u svakoj zemlji. TKO izvještava da quot &; prehrambenih poremećaja kao što su beriberi i pelagra gotovo su nestali. & Quot; Jugoistočne Azije stanovnici i dalje doživjeti drugih prehrambenih poremećaja, što tko smatra da se kronični javnozdravstveni problem. Jugoistočne Azije pate od mikro-hranjivih nedostataka, uključujući i željeza, joda i nedostatke vitamina A. pregled

Tko se odnosi na NCDs, nezaraznih bolesti. NCDs su dijeta povezanih bolesti diljem jugoistočne Azije koje su onesposobljavanje, pa čak i opasne po život. Kronične bolesti uključuju, ali nisu ograničeni na, bolesti srca, moždani udar i rak. Rizični čimbenici za ono tko smatra da se glavni kronična bolest zdravlje prijetnja u jugoistočnoj Aziji su nezdrave prehrane istaloži globalizacije i urbanizacije. TKO krivi među ostalim uzrocima, & quot;. Promjenom prehrambenih navika & quot; Prehrambene zdravstveni problemi se očekuje povećanje u godinama koje dolaze.