Főzni Short Grain barna rizs

Rövid szemű barna rizs jellemzői kövér, majdnem kerek mag. Mivel a magas keményítőtartalma, főtt barna rizs szokott lenni nedves és ragacsos. Szerint a University of Nebraska-Lincoln, barna rizs tartalmaz körülbelül két gramm rostot és egy kicsit több, mint 100 kalóriát fél-kupát, így egy tápláló része a diéta. Használhatja rövid kiőrlésű barna rizs különféle édes és sós ételek, mint például keverjük krumpli, hideg saláták, levesek és pudingok.
, Amire szüksége van
serpenyőben közepes
fél teáskanál só Matton Fork
Két evőkanál vaj (opcionális) Matton utasítás

1. Öntsön egy csésze erezett barna rizs, két pohár vizet és egy -Félpanziós teáskanál sót egy serpenyőben közepes. Matton

2. Hozd a vizet forrni a magas hő. Keverjük a rizst. Matton

3. Fedjük le a serpenyőbe egy szorosan záródó fedővel, és csökkenti a hőt alacsony, hogy hozzon létre egy szelíd megpároljuk. Matton

4. Simmer A rizst 50 percig felemelése nélkül a fedelet. Vegyük a pan le a tűzről és hagyjuk a rizst, hogy üljön öt percig. Pehely a rizst egy villával. Keverje hozzá két evőkanál vaj, ha kívánják.