Főzni forgácsolt mandula vajban

Mandula lehet magas a kalória, de szállít egy csomó táplálkozás. Mandula gazdag, egészséges, telítetlen olajok és élelmi rost. Ezek biztosítják fehérje, E-vitamin, a kalcium és más alapvető tápanyagok, alig vagy egyáltalán nem cukor, telített zsír és a koleszterin. Toast forgácsolt mandulával, ropogós és friss feltétek sok ételeket, beleértve hal és csirke Entrées, húsos, zöldséges vagy gabona oldalán, saláták, gyümölcs saláták és desszertek.
, Amire szüksége van
sótlan vaj
nagy serpenyőben
spatula Matton Fűszerek
Plate
utasítás

1. Hozzáadás egy darab sótlan vajat egy nagy serpenyőben; kb 2 evőkanál általában elég, attól függően, hogy mennyi forgácsolt mandulát azt tervezi, hogy pirítós. Használja elég vaj a kabátját a serpenyő alján és a mandulát. Matton

2. Tegyük a serpenyőben közepes-magas hő, amíg a vaj elolvad, amely körülbelül egy perc alatt. Ne használjon magas hő, mert forgácsolt mandulát vékony és éget könnyen. Matton

3. Öntsük a forgácsolt mandulát a serpenyőben. Csökkentse a hő-és közepes. Dobálják, és fordítsa meg a mandula darabok gyakran egy spatula segítségével. Matton

4. Szórjuk a további fűszerek. Például, ha pirítás forgácsolt mandulával, a pite, némi fahéj, vagy szerecsendió munka szépen; egy kis chili por vagy paprikás forgácsolt mandulát fokozza az ízét a kuszkusz vagy zöldbab étel. Keverjük a forgácsolt mandulát vajat is hozzáadása után ezt a fűszerek kabát őket alaposan. Matton

5. Monitor a serpenyőben szorosan. Forgácsolt mandulát pirítós teljes mértékben percek alatt és gyorsan megy rendesen tenni a leégett. Tegyük a pirított diót egy tányérra, hogy le-és hűvös egyszer dolgozzanak ki egy arany-barna színű és a válság.