Hogyan Steam Fagyasztott paraj (8 lépés)

Fagyasztott paraj kényelmes tartani a kezét a gyors vacsorák. Gőzölgő segíti megtartani a legtöbb íz és tápanyagokat. Spenót leggyakrabban fagyasztott sokkal azután, hogy felvette, zár a létfontosságú vitaminok és tápanyagok, mint a folsav, vitamin és C-vitamin is Gőz fagyasztott spenót vagy a kályha tetején vagy a mikrohullámú. Bármelyik módszert is választja, ez csak néhány percet vesz igénybe, hogy kapcsolja jéghideg tégla egy pályázat köret.
, Amire szüksége van
Lábas Matton pároló kosarat Matton pároló kosár

1. Töltsünk meg egy nagy serpenyőben a 1-2 centi vizet, és tegyük egy gőzhajó kosár vagy fém tésztaszűrő a serpenyőbe. A víz jöjjön alatt az alján a gőzös kosár vagy tésztaszűrő. Fedjük le az edényt, és hogy a víz forrni a magas hő. Matton

2. Vegye le a spenótot a csomagolásból és helyezze a gőzös kosár vagy tésztaszűrő. Fedjük le az edényt, és csökkenti a hő-és közepes. Matton

3. Steam a spenót, amíg az teljesen fel nem olvad, mintegy 3-7 percig, attól függően, hogy mennyi spenótot. Ha szükséges, adjunk hozzá több vizet a serpenyőbe, hogy az ne legyen száraz. Matton

4. Vegye le a spenótot a gőzös kosárba, és a szezonban, mint szeretné.
   Mikrohullámú párolás
   

   1. Vegye le a spenótot a csomagolásból és helyezze egy mikrohullámú sütőben csészébe. Matton

   2. Öntsünk annyi vizet az edénybe, hogy elérje egy -HARMADIK a magassága a spenót. Fedjük le az edényt. Matton

   3. Mikrohullámú a spenót magas, amíg meg nem melegítette át, körülbelül 5-7 percig. Főzési idő változhat attól függően, hogy mennyi spenótot. Matton

   4. Tegyük a spenótot egy tésztaszűrő lefolyni a felesleges folyadékot. Ízlés tálalás előtt.