Tomato súpa inniheldur lycopene, öflugt andoxunarefni hugsun til að verjast krabbameini. Tómatar innihalda einnig vítamín A & amp; C. Bæti mjólk til að gera krem ​​af tómötum bætir kalsíum. Tomato súpa var einn af krakki eftirlæti unnin í matreiðslu með börnin verkefni á Penn State University, sem lið börnum á svæðinu með háskólanema að læra matreiðslu. Til að gera heimatilbúinn tómat súpa, sameina niðursoðinn eða hakkað ferskum tómötum með jafn mikið af seyði grænmeti og krauma. Kryddið með salti, pipar, basil og þjóta af Worcestershire sósu. Fyrir rjóma tómötum súpa, fjarlægja úr hita og nota immersion blender eða flytja til venjulegur blandara og blanda þar til slétt. Hrærið í einum bolla mjólk og reheat, hrærið stöðugt, þar til heitt. Berið fram með kex eða grilluðum osti fyrir dýfa.
Kjúklingur núðla sækja

Gerð eigin kjúklingur núðla súpa leyfir þér að skera niður á salt og bæta við auka heilbrigða grænmeti. Þú getur notað gaman-lagaður núðlur í stað egg núðlur fyrir auka skemmtun fyrir börn. Byrja með grunn seyði kjúklingur. Þú getur notað niðursoðinn, Hnefaleikar eða heimabakað, en leita lág- salt útgáfa. Hitið soðið og bæta hægelduðum sellerí, laukur og gulrætur. Börn vilja oft grænmeti skera í mjög litla bita. Kúrbít, papriku og grænar baunir eða grænar baunir eru önnur heilbrigð viðbætur ef barnið þitt mun borða þá. Bæta hægelduðum kjúkling og þurrkaðar núðlur og látið malla þar til núðlur ert. Kryddið með salti og pipar
Rjómalöguð grænmeti súpa sækja

Sum börn sem snúa upp nef þeirra í heilum bita af gulrót eða spergilkál vilja borða þessi matvæli ef setið í mauki formi. Þú geta gera a Rjómalöguð grænmeti súpu með því að elda hakkað grænmeti, svo sem tómötum, gulrót, sellerí, blómkál og kúrbít í kjúklingur eða grænmeti seyði þar til grænmetið er mjög blíður. Flytja súpuna til blandara eða nota immersion blender að mauki slétt. Hrærið í einum bolla mjólk og Kryddið með salti og pipar og hita. Þú getur stráð smá ostur ofan á, eða fljóta fisk eða dýr lagaður kex ofan fyrir barn-vingjarnlegur máltíð.
Peanut Súpa sækja

Kid-uppáhalds hnetu smjör bragði bragðgóður kjúklingur súpa frá Vestur-Afríku. Stilla krydd til föt smekk barnsins. Sameina þrjú bollar kjúklingur seyði með einni 6-eyri getur tómatmauk, einn getur hakkað tómötum, hálf bolla hnetusmjör og einn bolli kjúklingur. Kryddið með teskeið á hverjum karrý duft og hökkuðu hvítlauk og hálfan teskeið rauðum pipar. Látið malla í nokkrar mínútur og þjóna heitt.