Come arrosto verdure surgelate (8 punti)

Prodotti ortofrutticoli congelati possono non essere sempre nutriente come verdura fresca, ma sono una valida alternativa allo stato fresco non è un'opzione. Questo perché nuova tecnologia permette loro di essere congelati rapidamente al picco della freschezza. La chiave per non perdere i nutrienti durante la cottura verdure surgelate è quello di cucinare utilizzando più breve tempo possibile. Se arrosto verdure surgelate correttamente non solo un sapore delizioso, ma mantengono le sostanze nutritive che li rendono benefico per la salute. Una volta che sai alcune tecniche di tostatura verdura, si può prendere un tegame e alcune verdure e iniziare
. Hai bisogno di
Cooking spruzzo
teglia
di alluminio a Salt

Pepper
Rosemary
Aglio
Istruzioni

1. Preriscaldate il forno a 350 gradi Fahrenheit. Leggermente cappotto vostro teglia con spray da cucina.
   

2. Scongelare le verdure surgelate a metà in modo da poter separare e metterli da una padella.
   

3. Mettere le verdure in teglia unta. Cospargere le verdure leggermente con sale, pepe, rosmarino e aglio.
   

4. Coprire la teglia con un foglio di alluminio liberamente. Metti la tua teglia in forno.
   

5. Lasciare le verdure a cuocere per 20 minuti. Togliere la teglia dal forno, buccia indietro il foglio di alluminio e girare sopra le verdure con una spatola.
   

6. Re-fissare il foglio di alluminio in modo che sia vagamente coprendo le verdure e torrefazione pan . Inserite il vostro pan in forno.
   

7. Dopo 15 minuti, togliere il coperchio di alluminio dalla teglia. Lasciate che le verdure cuocere per altri 10 minuti scoperto.
   

8. Rimuovi le verdure dal forno. Se si può facilmente penetrare le verdure con una forchetta sono pronti. Se non appaiono fatto, continuare a cuocere loro, controllando ogni 2 o 3 minuti per vedere se il processo di tostatura è completo.