Come Mettere a bagno i semi di sesamo (5 Steps)

gli appassionati di cibo crudo (e tutti gli appassionati di cibo) amano i semi di sesamo, perché sono un'ottima fonte di magnesio, ferro e calcio, e possono essere utilizzati in una varietà di piatti. Ammollo semi di sesamo prima di mangiare permette di far germinare i semi, che aiuta nella digestione. Si espelle anche le tossine latenti all'interno i semi. Gli esperti sostengono che ammollo i semi di sesamo favorisce anche l'assorbimento di minerali al vostro corpo. Ammollo semi di sesamo scoraggia anche la presenza di acido fitico, che è pensato per rendere i semi sapore amaro e abbassare i loro benefici nutrizionali.
Hai bisogno
Misurino
semi di sesamo 1 tazza
4 tazze di acqua
grande ciotola
stoffa traspirante (asciugamano)
filo-maglia colino
Istruzioni

1. Versare 1 tazza di semi di sesamo nella vostra ciotola. Aggiungere 2 tazze di acqua.
   

2. Coprire la ciotola senza bloccare con un tessuto traspirante, come ad esempio un asciugamano. Assicurarsi che il telo copre la parte superiore della ciotola. Lasciate riposare per quattro ore.
   

3. Scaricare l'acqua dai vostri semi di sesamo nel colino a rete, poi salire di nuovo i semi.
   

4. Return i semi alla ciotola e aggiungere 2 tazze di acqua. Posizionare il asciugamano sopra la ciotola di nuovo. Mettere a bagno per quattro ore.
   

5. Scolare i semi di sesamo acqua nel colino e sciacquare di nuovo i semi. I vostri semi sono pronti per il consumo.