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Quali alimenti contengono carboidrati?
1. Cereali:
- Pane integrale
- Riso integrale
- Farina d'avena
- Quinoa
- Orzo
2. Legumi:
- Lenticchie
- Fagioli
- Ceci
3. Verdure:
- Patate
- Mais
- Piselli
- Carote
- Patate dolci
4. Frutta:
- Mele
- Arance
- Banane
- Uva
- Frutti di bosco
5. Latticini:
- Latte
- Yogurt
- Formaggio
6. Noci e semi:
- Mandorle
- Noci
-Semi di Chia
- Semi di lino
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