Kaip Padaryti homemade Fries Be kepimui (7 žingsniai)

Kiek jums patinka bulvytės, jūs žinote, kad tie giliai keptas riekelės bulvių yra pavojingas jūsų sveikatai ir jūsų juosmens. Laimei, jūs neturite visiškai tremti bulvytės iš savo gyvenimo. Dėl subalansuotos mitybos, jūs galite mėgautis bulvytės kiekvieną kartą, o, bet jums reikia padaryti patys ir jie turi būti kepti, o ne kepti. Maisto gaminimas patys nuo nulio leidžia jums būti kontrolę, kas patenka į savo maisto ir kepimo juos vengia visą riebalų perteklių, kad bulvytės būtų įsisavinti, jei jiems buvo kepti.
Ko jums reikia
rusvos bulvės
Daržovių plautuvo
pjaustymo lenta
aštriu peiliu
virimo purkštuvu
kepimo skardos
druska, pagal skonį

instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų.
   

2. šveitimas kruopščiai plauti tekančiu vandeniu su daržovių skruberyje bulvės. Nulupkite bulves, jei norite, bet tai neprivaloma.
   

3. paguldykite ant pjaustymo lentos bulvių ir supjaustykite į net storas arba plonais griežinėliais, priklausomai nuo to, kokio tipo bulvytės norite .
   

4. Purškimo virimo purkštuvu ant švaraus kepimo skardos
   

5. "Skleiskite bulvių skiltelės vienu sluoksniu ant kepimo skardos.
   < Br>

6. Spray bulvių skiltelės lengvai su virimo purkštuvu. Pabarstykite bulvių su druska, savo skonį.
   

7. Kepkite orkaitėje bulvytės apie 20 minučių, tada apversti ir kepti dar 20 minučių, kol jie aukso spalvos ar pakankamai aiškus už savo skonį. Valgykite karšta.