Kaip Kuko pupelės & amp; Pašalinti dujos

Pupelės yra mėgstamiausias maistas daugeliui, kurie naudojasi jų universalumas, skonį ir maistinę vertę. Tačiau pupelės gali sukelti dujų Kai kuriems žmonėms, sukurti nemalonų patirtį po valgio. Taip yra todėl, pupelės yra sudėtingas angliavandenių, kad Jūsų organizmas negali virškinti lengvai. Norėdami atsikratyti pupeles šių angliavandenių, galite įsiurbti juos į vandenį atkreipti dėmesį jokių dujų sukeliančių komponentų pupelių.
Ko jums reikia
Bowl

Šaltas vanduo

Instrukcijos

1. Pasirinkite jaunesnius pupeles, kurios yra švieži. Jaunesni pupelės gali būti ne tokios sudėtingos cukrų nei vyresnio amžiaus pupelių, todėl mažinant galimybes padaryti dujas. Jaunesni pupelės gali būti šviesesnė nei vyresnio amžiaus pupelių.
   

2. Sugerti pupelės 2 ar 3 colių šaltu vandeniu per naktį aštuonias valandas. Jei ji yra karšta virtuvėje, mirkymas pupeles šaldytuve. Šis procesas remiasi dujų sukeliančių elementų iš pupelių.
   

3. Nusausinkite pupeles gerai pilant pupelės į sietelį ir veikia šalto vandens ant jų vienos dviejų minučių pašalinti bet perteklius cukrų iš jų.
   

4. virėjas pupelės, kaip nurodyta, naudojant švarų, šviežią vandenį. Paimkite dujų mažinimo tabletes prieš valgį savo pupelės sumažinti atsakingos už pūtimas potencialą po valgio.