Hoe schoon BladGreens

Groene bladgroenten zoals boerenkool, snijbiet, collards en mosterd greens zijn rijk aan vitamine C en A en ook vezels en antioxidanten. Ze zijn lekker en voedzaam. Laat niet het reinigingsproces stop je van de aankoop en het koken van deze gezonde groenten. Het kan een beetje werk te nemen, maar als je eenmaal schoon en kook ze je zult blij zijn met de resultaten.
Instructies

1. Verwijder de greens van de stengel. Groene bladgroenten komen meestal op steeltjes, waar een groot deel van het vuil en gruis te verbergen. Het verwijderen van de bladeren maakt het makkelijker om ze schoon te maken.
   

2. Vul de spoelbak met koud water. Doen omdat het begint aan de groenten te koken niet warm water. Groene bladgroenten zoals spinazie reageren snel op hitte.
   

3. Plaats alle greens in de gootsteen. Als u een grote partij greens gekocht, zou u niet in staat zijn om ze allemaal te passen in de gootsteen in een keer. Breng zoveel als je kunt en laat ze weken voor 5 tot 10 minuten. Swish ze rond regelmatig om vuil of zand verscholen in de bladeren te verwijderen.
   

4. Giet het water en voel de bodem van de gootsteen voor zand en gruis. Als er veel vuil of gruis, schoon uit de gootsteen en herhaal het proces. Voortzetting van het proces tot de onderkant van de wastafel is vrij van puin.
   

5. Controleer de greens voor vuil nog een keer. Zodra je comfortabel ze schoon zijn, droog ze en de voorbereiding van uw favoriete recept.