Hoe te Homemade Fries te maken zonder Frituren (7 stappen)

Zo veel als je van frietjes, weet je dat die gefrituurde schijfjes aardappel zijn gevaarlijk voor uw gezondheid en uw taille. Gelukkig hoef je niet helemaal te verbannen frieten uit je leven. Op een evenwichtige voeding, kunt u genieten van frieten elke keer in een tijdje, maar je moet ze zelf te maken en ze moeten worden gebakken, niet gefrituurd. Koken ze zelf vanaf nul kunt u de controle over wat er in je eten, en bakken ze vermijdt alle overtollige olie die de friet zou absorberen als je ze had gebakken.
Wat je nodig hebt
Russet aardappelen
Plantaardige scrubber
Snijplank
Scherp mes
bakspray
Bakplaat
zout, naar smaak
instructies

1. Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit.
   

2. Schrob de aardappelen grondig onder stromend water met een plantaardige scrubber. Schil de aardappelen als je wilt, maar dit is optioneel.
   

3. Leg de aardappel op een snijplank en snijd in nog, dikke of dunne plakjes, afhankelijk van welk type van frietjes u wilt .
   

4. Spray koken spuiten op een schone bakplaat
   

5. Verdeel de aardappelschijfjes in een enkele laag op de bakplaat.
   
   

6. Spray de aardappelschijfjes lichtjes met koken spray. Bestrooi de aardappelen met zout, naar uw smaak.
   

7. Bak de frieten in de oven voor ongeveer 20 minuten, dan flip en bak nog eens 20 minuten, tot ze goudbruin en krokant genoeg voor uw wens. Eet hot.