Hvordan lage sunn bakt kylling strimler (5 trinn)

Disse kyllingstrimlene er stor for mange grunner.Først de er gutt Silent, velsmakende og rimeligere enn pre-laget frossen kylling strimler og du kan få i butikken. De er mye mer sunn og til slutt de fryse vel slik at du kan tjene mye på en gang og fryse dem til å bruke på et senere tidspunkt. De har også bake fra frosset på under 20 minutter.
Hva du trenger
kyllingbryst
egg
mel brødrasp
rapsolje
salt og pepper

Instruksjoner

1. Pound kylling til det er 3/4 tommers tykke deretter skjære kyllingen i en tommers strimler.
   

2. Få tre separate beholdere. Sesong melet med salt og pepper. Sprekk egget i en bolle og visp med noen få dråper vann. I en tredje tallerken sette brødsmuler.
   

3. Sett kyllingen i mel først deretter egg vask og deretter brødsmuler. Bruk en hånd for tørre ingrediensene og en hånd for våte ingrediensene.
   

4. For å fryse ikke lage mat. Satt kyllingstrimlene i et enkelt lag på ark panorere og fryse avdekket. Etter en eller to timer satt i frysepose og gå tilbake til fryser.
   

5. Å lage mat fra frossen duskregn med rapsolje og stek ved 400 for 8 minutter på hver side. De bør være gyllenbrune på hver side.