Den grunnleggende ideen om dietten er at fordi selleri suppe inneholder svært få kalorier, kan du spise så mye av det som du vil. Du begynner å spise bare at for de første dagene og deretter jobbe opp til blant andre matvarer. For eksempel, på den første dagen, kanskje du spiser bare selleri suppe og drikke mye vann. (Drikkevann er alltid viktig, spesielt hvis du er på en restriktiv diett.) Deretter på følgende dager, kan du legge spise frukt og deretter grønnsaker, men ingen poteter eller bananer. På den tredje dagen, kan du legge skummet melk tilbake til kosthold. Da ville du gradvis arbeide opp igjen for å spise små mengder kjøtt, ris og juice på følgende dager.
Soup

Det finnes mange oppskrifter på selleri suppe, men du bør unngå alle krem-baserte seg. En klar buljong laget av selleri er den beste veien å gå for denne detox diett. Som alltid, er hjemmelaget suppe alltid bedre enn noe du kjøper i butikken fordi du kan kontrollere hva som går inn i den. Følg oppskriften du har, men ikke bekymre deg for ikke å få det perfekt. Supper er veldig tilgivende.
Tips og advarsler

Du bør alltid konsultere legen din før du endrer kosthold og matvaner. Spesielt detox dietter som dette er vanligvis ikke anbefalt som de kan ende opp med å skade kroppen din mer i det lange løp. En plutselig endring i kostholdet kan gi bivirkninger som hodepine, irritabilitet og akne. Detox dietter er ikke anbefalt for vekttap. Selv om du kan miste mye vekt ved å gå på en selleri suppe diett i en uke, kan den plutselige endringen i kostholdet skape kaos på stoffskiftet. Den beste metoden for vekttap er et sunt, balansert kosthold sammen med regelmessig mosjon. Du kan ikke stole på en rask løsning for vekttap, som det er usunt i det lange løp. I stedet endre kostholdet gradvis med hjelp fra legen din og arbeide med å øke aktivitetsnivået.