Hvordan Mikrobølgeovn Pinto Beans

pinto bønne er en allsidig og hagebønne i mange oppskrifter. En måte å lage mat Pinto bønner er først å forvelle dem i kokende vann, deretter mikrobølgeovn dem. Den pinto bønne kan trygt varmes i mikrobølgeovn etter at det har blitt nøye rengjort og prepped
. Du trenger
Kasserolle
mikrobølgeovn-safe skål
Instruksjoner

1. gjennom bønnene du ønsker å lage mat, og pass på å fjerne små steiner, klumper av smuss eller flekkene bønner søk.
   

2. Vask bønnene grundig med varmt vann .
   

3. Legg bønnene i en kjele, deretter fylle kjele med 5 kopper varmt vann per 1 kopp bønner.
   

4. Kok vann i kasserollen i to minutter, ta gryten av varmen, legg et lokk på det, og så la det stå i en time.
   

5. Dump vannet fra kjele inn vasken, deretter overføre bønner til en mikrobølgeovn-safe skål.
   

6. Fyll mikrobølgeovn-safe skål halvveis med ferskvann.
   

7. Stek bønner i mikrobølgeovnen i åtte til ti minutter på full effekt, eller til vannet koker.
   

8. Kok bønner i mikrobølgeovnen på 50 prosent effekt for ytterligere 15 til 20 minutter, eller til bønnene er møre.