Som god vin, men mer overkommelige, supper og stuinger bli bedre med alderen. En natt igjen i kjøleskapet intensiverer smaker og tykner fatet. Nesten enhver suppe vil varme opp godt, selv om supper som inkluderer meieriprodukter bør varmes opp ved lav temperatur. Noodle supper kan få soggy, så velger chili, brokkoli og ost eller bønnesuppe. Øse varmes suppe over en bakt potet eller scoop av potetmos, eller sette et stykke ristet italiensk brød i bunnen av bollen hvor det vil suge opp smaken og være en velsmakende endelige lunsj komponent.
Pasta, holder Redished

Pasta sin tekstur over natten, og hvis du ikke klarer å varme lunsj, kald pasta retter er din løsning. Tjener kalde nudler med peanøttsaus toppet med kylling eller tofu til middag. Rør en skje med varmt vann i formen ved lunsjtid for å tynne ut sausen. Kald pastasalat er enda bedre på sin andre dag, da bandasjen har flommet inn i pasta og grønnsaker. En stor pasta gryte gir dager velsmakende rester. Prøv bakt Makaroni og ost eller en penne gryte lastet med brokkoli, kylling eller kalkun og parmesanost.
Bilder Salat Solutions

En vanlig grønn salat vil ikke tilfredsstille deg på middag eller lunsj, men en salat lastet med protein og tekstur vil holde deg full før neste måltid. Legg i en tallerken greener med alle grønnsaker i din skarpere og legg skiver biff, reker eller kylling og sitron vinaigrette. Greens kan også være base for taco salat når toppet med bønner, ost, strimlet kylling og salsa, og tabbouleh salat laget med bulgur hvete og urter kan spises varm eller kald. Leftovers får soggy, så pakke noen salat dressing separat og duskregn det på ved lunsjtid.
Fra Pizza til Pita

Left pizza er uimotståelig, og ikke bare den type som kommer dekket med fett. Bake din egen kake med butikken kjøpte crust og pålegg som karamellisert løk og squash eller stekte grønnsaker og pølse. Karri er smak når de først har gjort, og smaker enda bedre neste dag. Legg din favoritt protein til parabolen og spise den med ris til middag og den flate brød kalt naan til lunsj. Hvis du spiser på farten, dekonstruere middag og pakk den inn i en pita lomme for lunch.Taco festene, stekte grønnsaker og grillet kylling filler alle passer perfekt i en pita.