Hva er fordelene og ulempene med å spise rå mango?

* Rik på næringsstoffer :Rå mango er en god kilde til vitamin A, C og E, samt mineraler som kalium, magnesium og kalsium. De inneholder også kostfiber og antioksidanter.

* Kan hjelpe fordøyelsen :Syrene i rå mango kan bidra til å stimulere fordøyelsen og lindre forstoppelse.

* Kan bidra til å forhindre dehydrering :Rå mango er en god kilde til vann, som kan bidra til å holde deg hydrert i varmt vær.

* Kan ha anti-inflammatoriske egenskaper :Antioksidantene i rå mango kan bidra til å redusere betennelse i kroppen.

* Kan bidra til å senke kolesterolet :Pektinet i rå mango kan bidra til å senke kolesterolnivået.

* Kan bidra til å øke immuniteten :Vitamin C i rå mango kan bidra til å øke immuniteten og beskytte mot infeksjoner.

Ulemper med å spise rå mango:

* Kan være for sur for noen mennesker :Rå mango kan være veldig syrlig, noe som noen kan synes er ubehagelig.

* Kan forårsake allergi :Noen mennesker kan være allergiske mot mango, som kan forårsake symptomer som kløe, hevelse og pustevansker.

* Kan samhandle med visse medisiner :Syrene i rå mango kan samhandle med visse medisiner, for eksempel blodfortynnende og antibiotika. Det er viktig å snakke med legen din hvis du tar noen medisiner før du spiser rå mango.

* Kan forårsake fordøyelsesproblemer :Syrene i rå mango kan forårsake fordøyelsesproblemer som gass, oppblåsthet og diaré hos noen mennesker.

* Er kanskje ikke trygt for gravide kvinner :Rå mango anbefales ikke til gravide, da de kan forårsake livmorsammentrekninger.