Jak czyścić zielonych liściastych

Zielone warzywa liściaste, takie jak kapusta, boćwina, collards i zieleni gorczycy są bogate w witaminy C i A, a także błonnika i przeciwutleniaczy. Są smaczne i pożywne. Nie pozwól, aby proces czyszczenia powstrzymać od zakupów i gotowania te zdrowe warzywa. Może to zająć trochę pracy, ale kiedy już czyste i gotować je będziesz zadowolony z wyników.
Instrukcje

1. Usuń zieleni od gałązki. Zielone warzywa liściaste zwykle ujawniają się łodygi, gdzie wiele z brudu i piasku skóry. Usuwanie liści sprawia, że ​​łatwiej je wyczyścić.
   

2. napełnić zlew z zimną wodą. Nie należy używać ciepłej wody, ponieważ zaczyna się gotować warzywa. Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak szybko reagować na ciepło.
   

3. Umieść wszystkie warzywa do zlewu. W przypadku zakupu dużej partii zielonych, może nie być w stanie dopasować je wszystkie w zlewie na raz. Pasuje jak najwięcej jak to możliwe i niech moczyć przez 5 do 10 minut. Świst je wokół okresowo usunąć brud lub piasek schowany w liściach.
   

4. Spuścić wodę i czuć dno zlewu dla piasku i piasku. Jeśli jest dużo brudu lub żwiru, wyczyścić zlew i powtórzyć proces. Kontynuuj ten proces aż dno zlewu jest wolne od zanieczyszczeń.
   

5. Sprawdź zieleni brudu jeszcze raz. Raz, że są wygodne, że są czyste, osuszyć je i przygotować swój ulubiony przepis.