Jak gotować jęczmienia płatki śniadaniowe (4 stopni)

Podczas gdy jęczmień jest często gotowane w pikantnych dań, to działa tak samo, jak i gorące płatki śniadaniowe, słodzone cukrem i dodatek owoce i orzechy. Barley jest powszechnie stosowany w produkcji piwa, ale lekko Słodki i żucia ziarna jest odżywcze dodatkiem do pożywienia. Jęczmień ma niską zawartość tłuszczu i doskonałe źródło błonnika i białka. Aby przygotować się ledwie jako gorący płatków śniadaniowych, należy użyć powszechnie dostępne kaszę perłową, która ma zewnętrzne łuski i otręby warstw usunięte, co ten notorycznie wolno gotowania ziarna trochę szybciej przygotować.
To, czego potrzebujesz
Duży Miska
Durszlak
Rondel
Kopyść
Mleko i /lub wody
Instrukcje

1. Wlać do kaszą perłową miska i opłukać pod zimną bieżącą wodą. Spuścić jęczmień na durszlak.
   

2. Przynieś wodę lub mleko do niskiego wrzenia w garnku na kuchence. Dla 3/4 do 1 filiżanki kaszę perłową, użyj około 3 do 4 szklanki mleka lub wody, w zależności od grubości chcesz zbóż być. Możesz także użyć równych części wody i mleka.
   

3. Dodaj kaszę perłową i doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć do niskich. Przykryć i gotować jęczmienia, co jakiś czas mieszając, przez około 45 minut lub do momentu, jęczmień zgęstnieje do pożądanej konsystencji. Może potrzebować mniej czasu, jeśli wolisz cieńsze gorące płatki. Jeśli zgęstnieje zbyt wiele, wymieszać z mlekiem, po trochu, aby rozluźnić go.
   

4. Zdjąć z ognia i dodać dodatkowego suszonych owoców chcesz, takich jak rodzynki i suszone morele. Wlać gorący jęczmień zbóż w poszczególnych miski i cieszyć się z opcjonalnych dodatków cukru i i grubo posiekane orzechy.