Jak Ferment Ziemniaki

Gdy większość ludzi myśli o fermentacji ziemniaki, myślą o co wódkę. Mimo, że jest jeden sposób, aby korzystać z fermentowanych ziemniaków, to nie jest tylko jeden. Mogą również być spożywane przez osoby, które mają problemy z trawieniem skrobi w ziemniakach gotowanych bez fermentacji. Fermentację przerywa cukry i skrobia i probiotyki wprowadza się do ciała. Probiotyki chronią przed niektórymi chorobami żołądka i jelit.
To, czego potrzebujesz Łódź 4 średnie ziemniaki

jogurtu naturalnego
Instrukcje

1. obrane ziemniaki pokrojone umieścić w kwaterach w garnku i zalać wodą.
   

2. Gotujemy ziemniaki, dopóki nie są fork przetargu. Odcedzić ziemniaki i umieścić w misce.
   

3. puree ziemniaki z masher ręcznie lub w mikserze.
   

4. Dodaj 1 szklanka jogurtu naturalnego i 1 łyżeczka soli na ziemniakach i mieszają się ze sobą w mikserze lub za pomocą miksera ręcznego. Mieszanina powinna wyglądać puree.
   

5. Przykryj miskę czystą ściereczką i bezpieczna z dużą gumką lub sznurkiem.
   

6. Zostaw objęte ziemniaki na blat na dwa dni.
   

7. Przechowywać w lodówce i używać jako dodatek po rozgrzaniu się lekko, ale nie ogrzewa całą drogę. Ogrzewanie fermentowane ziemniaki do ponad 120 stopni F zabije korzystny drożdże.