Como vapor Peixes e frutos do mar (8 etapas)

Para aquelas pessoas que tentam assistir suas calorias e ingestão de gordura, peixe ou frutos do mar no vapor é uma opção maravilhosa refeição. Basta seguir estes passos simples para uma refeição rápida e fácil
. Coisas que você precisa
peixe ou frutos do mar
Faca
Spices (opcional)
panela a vapor com inserção de vapor e tampa
Água
Fogão
Instruções

1. Use uma faca para cortar o peixe em filetes. Remover os ossos do peixe com uma faca. Você também pode cortar a pele, se desejar.
   

2. Tempere os filetes de peixe ou frutos do mar com sua escolha de especiarias, se desejado.
   

3. Coloque cerca de ½ polegada de água no fundo da panela a vapor e colocá-lo em um queimador no fogão.
   

4. Vire o queimador do fogão em fogo alto para trazer a água na panela a vapor para ferver.
   

5. Coloque a inserção vapor na panela de vapor e, em seguida, organizar os filetes de peixe ou frutos do mar na inserção fumegante. Certifique-se de colocar os filetes de peixe ou frutos do mar em uma única camada na inserção vapor para permitir até mesmo cozinhar. Coloque a tampa na panela.
   

6. Permitir que a água na panela a vapor para ferver. Cozinhar os filetes de peixe ou frutos do mar, até que eles são feitos. O tempo que levará varia dependendo do tipo de peixe ou frutos do mar e da espessura dos filés de peixes.
   

7. Testar o cozimento. Peixe bem cozidos vai descamar com um garfo.
   

8. Sirva o peixe ou frutos do mar como é, sobre o arroz ou em sua receita favorita.