Como Sprout Millet

minúsculas sementes de milheto embalar um perfurador grande nutricional, particularmente quando brotou e usado em suas receitas favoritas, como mergulhos, saladas, sanduíches, sopas e ensopados. Painço germinadas é rico em vitaminas E, C e B, bem como o fósforo, o ácido pantoténico, magnésio, ferro, cálcio e proteína. Eles também são divertidos para crescer e delicioso para comer
. Coisas que você precisa
Orgânica milho em casca
de vidro ou plástico prato
2 peças de 100 por cento algodão

Instruções

1. Escolha orgânico milheto, em casca para a germinação. Milho descascado podem ser germinadas; no entanto, tende a ser muito suave e tem um sabor ligeiramente amargo. Tenha em mente que apenas 1/2 xícara de milho vai brotar a um copo cheio, tão somente preparar o maior número de brotos como você pode comer em cerca de 2 semanas.
   

2. Mergulhe milheto, por 8 a 10 horas em água fria e, em seguida, enxaguar bem para remover qualquer sujeira, amidos ou toxinas nas sementes. Escorra a água completamente do milho.
   

3. Prepare uma tentativa de germinação, cobrindo um grande copo ou prato de plástico com um pedaço úmido de 100 por cento algodão. Espalhe o milho em cima do pano uniformemente e, em seguida, cubra com outro pedaço de maldição, pano de algodão puro.
   

4. Coloque o prato em um local semi-iluminado fresco e deixe por cerca de 8 horas. Após oito horas, remova o milho do pano e lave e escorra novamente. Re-molhar o pano e, em seguida, coloque o milho de volta entre dois pedaços de pano.
   

5. Repita o processo de lavagem e molhado por 1-2 dias até que os brotos sobre o milho chegar ao seu desejado comprimento. Para parar o processo de germinação, dar o painço um enxágüe final e, em seguida, colocá-los na geladeira. Certifique-se de que você come seus rebentos dentro de cerca de 2 semanas para o melhor sabor e para garantir o frescor.