Kako Quick-namočimo mornarice Fižol (6 korakov)

Navy fižol so majhni, beli fižol, ki imajo blag okus. Fižol mornarica nekoč priljubljeno hrano mornarice ZDA v začetku 20. stoletja, ki je, kako je dobil svoje ime. Navy fižol so dober vir beljakovin, folata, fosforja, magnezija, železa in vitamina B1. Lahko pečemo fižola mornarice, ki jih pire v namazi in omake, ali jih uporabljati v juhe, enolončnice in solate. Za optimalno prebavljivost, je treba fižol vedno namočena pred kuhanjem, če pa zanemarja ta korak, se naučite, kako hitro namočite fižol mornarice.
Tisto, kar potrebujete
Plate
cedilo

Large pot
Navodila

1. Put fižol mornarice na pladnju, a se. Odstranite vse poškodovane fižol, majhnih kamenčkov, kamne in drugih naplavin.
   

2. Vpis fižol mornarice v cedilo in temeljito sperite pod toplo vodo.
   

3. Put fižol mornarice v velik lonec. Dodajte dovolj vode, da se fižol popolnoma prekrita.
   

4. Vklopite gorilnik na srednje močnem ognju. Bring fižol, da polno zavre in nato izklopite toplote.
   

5. Dovoli fižol mornarica, da bi sedel za eno uro.
   

6. Drain vode iz lonca.