Kako rastnimi sezamovo seme

Sezamovo seme ima rahlo sladek okus, in jih lahko jedo samo z malo medu ali jih dodajte k drugim jedem. Sezamovo seme ohrovt je bogat z vitamini E, C in B, fosfor, magnezij, železo, kalcij, amino kislin in beljakovin. Za odganjanje, kupi, neoluščenih rjava ali črna sezamova semena.
Tisto, kar potrebujete
organske neoluščenih sezamova semena (rjave ali črne)
Gaza
Fine očesa cedilo
širokim ustjem glass jar
Lahka tkanina za kritje kozarec
Navodila

1. Vpis kos Gaza na fine očesa cedilo in postavite svoje seme na vrhu. Sperite semena temeljito pod tekočo vodo in jih nato postavite v široko usti steklenega kozarca. Cover semena z vodo in jih pustimo, da se namaka 6 do 8 ur.
   

2. odcedite in sperite semena in jih nato vrnete v kozarec. Pokrijte kozarec z majhnim lahkim kosom tkanine in pustimo kozarec na hladnem, semi-lit lokacijo. Sperite in odcedite semen vsake 4 ure za približno od 24 do 32 ur, oziroma dokler so vaši poganjki dosegli želeno dolžino. Ponoči, sperite semena tik pred spanjem in skrbimo za njih spet takoj, ko se zbudite.
   

3. sperite sezamova semena in jih postavite v hladilnik. Jejte sezamova ohrovt v najkrajšem možnem času, da se prepreči grenkobo.