Kako jesti zdravo na kitajski Buffet hrane

Vse, kar lahko jeste kitajsko hrano ... To je skoraj zveni kot košček nebes. Tudi, ko ste gledali kaj jeste lahko uživate svobodo kitajskega bife hrano, sledite tem preprostim korakom in vam ne bo pustil lačni in ne boste popolnoma razstrelili vaše prehrane!
Tisto, kar potrebujete
malo volje
Navodila

1. Izogibajte se ocvrte hrane, kot so jajčne zvitkih, ocvrte Wontona, rakovice Rangun, in jedi, kot so sezamovo piščanca ali sladko in kisla svinjina.
   

2. Preskoči riž, tako ocvrte in bela. Če restavracija ste na voljo rjavi riž, da je zdrava možnost, vendar uživati ​​zmerno.
   

3. Izogibajte se težkih omak kot sladko in kislo omako ali račjih omako. Ti imajo veliko rafiniranega sladkorja in kalorij.
   

4. Pick jedi, kot so govedina s snežnimi grahom ali piščanca in brokoli. To so jedi, vitke trakove mesa, ki so odlični viri beljakovin. Imajo tudi lažjih omake, ki kosi nazaj na kalorije.
   

5. Ali juha kot predjed. Wontona juha, padec jajce in vroče in kisla juha, so vse super, in ko jih imate, preden jim lahko pomagajo, da se počutite Fuller prej.
   

6. Poskusite nekaj sušija. California zvitki so odlična izbira, saj nimajo nobenih rib v njih (imajo lažen rakovica meso) in imajo tudi avokado, kar je zelo dobro za vas.
   

7. Zmanjšajte natrija vnos, ki ga zahteva nizko natrijevega sojino omako. Večina restavracij bo sposobna sprejeti to zahtevo.