När du siktar fullkornsmjöl, vad gör du med de bitar som inte går igenom silen?

- Lägg bitarna i din kompostbehållare. Detta är ett bra sätt att återvinna näringsämnena i mjölet och hjälpa dina växter att växa.

- Mal bitarna till ett finare mjöl med en kaffekvarn eller matberedare. Detta kan användas som vanligt mjöl i recept eller läggas till andra mjöl för att öka deras näringsinnehåll.

- Använd bitarna som topping för varm flingor eller yoghurt. Detta är ett bra sätt att lägga till extra fibrer och näringsämnen till din frukost.

Använd bitarna för att göra ett fullkornsbröd.

- Använd bitarna som panering till kyckling eller fisk. Detta är ett bra sätt att lägga till lite extra smak till din mat.

- Använd bitarna för att göra en spårmix. Det här är ett bra sätt att ha ett hälsosamt mellanmål på språng.