Varje hus behöver mjölk, smör eller margarin , yoghurt, ost och ägg. Du kan säkert ändra dessa poster baserat på dina kostvanor önskemål och begränsningar, men dessa mejeriprodukter används ofta vid framställning eller komplettering av andra livsmedel. Lättmjölk är lätt tillgänglig i avsnittet mejeri, och om du är laktosintoleranta, kan du köpa laktosfria sojamjölkprodukter eller mandelmjölk. Det finns också många sorter av friska fettsnål yoghurt och ost. Ägg är en mångsidig och hälsosam mejeriprodukt som kan kokas med eller utan äggula.
Animaliska proteiner Omdömen

Animal-proteiner är varierade tillräckligt för att tilltala någon dietary preferenser. Dessa proteiner inkluderar kyckling, tonfisk, fisk, bönor, tofu, nötkött, korv, fläsk, lamm, charkuteri, konserverade bönor, jordnötssmör och mandel smör. Många av dessa proteiner kan användas vid framställning av viktigaste måltider, och är bra källor till inte bara protein, men omega-3-fettsyror och magra kolhydrater. Köpa och sälja bröd, flingor och drycker

Varje skafferi bör lager med bröd, vare sig det är i hel-vete sort, vanligt vitt eller någon annan blandning. Dessutom, frukostflingor är en livsmedelsstapel, eller baserat på önskemål, kan du ersätta havregryn som också kan användas för att framställa ett antal desserter. Dryck häftklamrar är beroende preferens, men kan inkludera apelsinjuice, juice och vatten på flaska.
Producera

Frukt och grönsaker bör alltid vara i god tillgång i varje hem . Du kan fylla på färska frukter såsom äpplen, vindruvor och bananer, färska grönsaker som sallad, gröna bönor, ärtor och morötter, och sorter av frysta grönsaker och fryst frukt, beroende på personliga smak i ditt hushåll. Du kan äta frukt som en frisk dessert eller blanda dem som en del av en smoothie. Grönsaker kan konsumeras som en mellan-måltid mellanmål under dagen, eller användas som en sida-skålen i din huvudmåltiderna. Köpa och sälja diverse Extras

Några andra häftklamrar som bör vara i ditt skafferi är pasta, ris, soppa, mjöl, socker, honung, lönnsirap, salt, peppar, olja, bakpulver, sojasås, kryddor, såsom ketchup, senap och majonnäs, och snacks såsom kakor, chips, kex, nötter och salta pinnar.