Förutom traditionell äppelcider, malt, vitt destillerade och vin vinäger, Det finns också en mängd special vinäger som ris, balsamvinäger, frukt och örter vinäger.
blodsocker Omdömen

Flera studier visar att vinäger kan sänka blodsockernivåerna, vilket skulle kunna hjälpa personer med diabetes.
Viktminskning Omdömen

Förespråkare av äppelcidervinäger diet hävdar att dricka en matsked eller mer av äppelcidervinäger före en måltid kommer att minska din aptit och bränna fett. Enligt Mayo Clinic, det finns inga vetenskapliga belägg för att konsumera äppelcidervinäger kommer att bidra med viktminskning.
Övriga förmåner

WebMD konstaterar att ett fåtal djur och laboratorie baserade studier visar vissa tecken på att äppelcidervinäger kan sänka blodtryck och kolesterol, gynna kardiovaskulär hälsa och hämmar tillväxten av cancerceller, men denna forskning är inte tillräckligt stark för att översätta för människors hälsa.
varningar

Äppelcidervinäger har en hög surhetsgrad, vilket kan irritera halsen. Det kan också interagera med vissa mediciner. Regelbunden användning av äppelcidervinäger kan också minska bentätheten och ändra insulinnivåer, vilket gör det potentiellt farligt för kvinnor med osteoporos eller personer med diabetes.