Hur gro Bovete (5 steg)

Bovete är en av de snabbaste och enklaste kornen gro och ger en grodd med en läcker nötig smak, perfekt för frukost, på sallader, i smörgåsar eller blandat med läckra nedgångar. Grodda bovete är ett fantastiskt alternativ för att få din dagliga korn, är full av näringsvärde och är roligt och lätt att växa. Omdömen Du behöver
ekologisk, rå skalad bovete Omdömen Planglas eller plastbricka
2 (100 procent) bomullsdukar
Instruktioner

1. Välj skalad, organiska, rå bovete för groning. Rostat bovete är i allmänhet en gyllenbrun färg, oskalade svart och skalad, kommer rå bovete vara vit eller ljusgrön.
   

2. Placera bovete till en bred mun glasburk och täck med vatten , blötläggning för bara 20 minuter. Medan de flesta groningshindrande processer kräver långa blötläggningstider, upp till 14 timmar, är bovete en snabb Sprouter och bör inte läggas i blöt längre än 20 minuter eller det kan leda till mögeltillväxt. Kom ihåg att 2/3 kopp rå bovete kommer att ge cirka 1 till 1 1/4 koppar groddar, så bara förbereda så många som du kan äta i ca 2 veckor.
   

3. Skölj bovete noggrant och ställ åt sidan för att dränera. Linje botten av en plan, plast eller glasbehållare, såsom en serveringsfat, med en fuktig bit 100 procent bomullstyg och sprida bovete jämnt på duken. Täck bovete med en andra bit av fuktig bomull och sedan lämna i en sval, semi-lit plats.
   

4. Kontrollera groddar var 8 till 12 timmar, ta bort fröna och återväta dukar om det behövs för att bibehålla fukt. Efter ca 1 eller 1 och 1/2 dagar, bör din bovete groddar vara redo.
   

5. Ta bort fröna från duken och lägg i en skål eller behållare, lagra dina groddar i kylskåp att stoppa dem från att växa mer. Se till att du äter dina groddar inom ca 2 veckor för att säkerställa färskhet och smak.