Hur att laga mat med näringsmässiga jäst flingor (6 steg)

Närings jäst kommer i många varianter, men de två vanligaste är jäst flingor och pulver jäst. Dessa fungerar som en ost substitut i en mängd olika recept. Jäst flingor ofta återfinns i stora gångar och är berikade med vitamin B12, vilket gör det till en dietary preferens för veganer och vegetarianer. När kokta, smälter jäst och blir ett salt, tjock sås mycket som ost. Det är vanligt att lägga jäst att margarin eller olja för att lägga till texturen. Omdömen Du behöver Omdömen Nutritional jäst
1 msk. smör
Smält Jäst flingor Omdömen

1. Lägg till Närings jäst som ett substitut för ost i varma, salta recept. Behandla jäst flingor som riven ost, och lägga till samma belopp som du skulle göra om du använder verkliga ost.
   

2. Smält 1/4 kopp jäst flingor i en kastrull med 1 msk. smör eller margarin för att skapa en ost-sås substitut.
   

3. Kombinera smält jäst flingor med 1 msk. vegetabilisk olja och olika kryddor som du väljer att göra såser för salta rätter. Köpa och sälja Jäst flingor som topping Omdömen

   1. Strö jäst flingor på kokt potatis att skapa en cheddar toppning.
      

   2. Blanda 1/4 kopp jäst flingor med kokta popcorn till säsong satsen.
      

   3. Ställ jäst flingor åt sidan en skål för att garnera varma rätter som kräver Parmesan strimlor.