Hur du gör din egen Super Food Cleanse

Rengöring kroppens system hjälper till att avlägsna ohälsosamma gifter som byggs upp över tid. En hälsosam kost och motion håller kroppen frisk, men även de som bara äter hälsosam mat kan finna att ibland rena kroppen och ta bort skadlig toxin uppbyggnad är nödvändig. Det finns en mängd olika avgiftning system på marknaden, vanligtvis med fokus på kolon men de är dyra. Att göra en rengöra med friska super livsmedel kan rensa ut kroppens system och spara pengar. Omdömen Du behöver Omdömen Blender
bär Omdömen äpplen
Pineapple Omdömen Yoghurt
Ice
vid Milk
Broccoli Omdömen Gröna bladgrönsaker Omdömen Lök
Vitlök Omdömen Citroner
Instruktioner

1. Sätt en blandning av bär såsom jordgubbar, blåbär, acai bär och björnbär i mixern. Bär är höga i antioxidanter, särskilt när det gäller acai bär som Dr Perricone hävdade på Oprah är nummer ett super mat.
   

2. Lägg ungefär en halv kopp mjölk och två matskedar yoghurt till biandaren. Om att göra mer än en person, lägga till en extra halv kopp mjölk och ytterligare 2 msk yoghurt för varje extra person. Yoghurt lägger aktiva kulturer till blandningen, som hjälper till att reglera matsmältningssystemet.
   

3. Lägg några isbitar. Mängden is bygger på personliga preferenser. Isen kyler blandningen, så perfekt temperaturer kommer att variera. I allmänhet är 05:56 ce kuber gott för kylning.
   

4. Blend tills blandningen är en smidig. Drick på morgonen.
   

5. Gör en drink med äpple och ananas en gång om dagen. Drick på morgonen eller mitt på dagen före en måltid. Undvik att ta bort massa, vilket är högt i fiber och bra för kolon. Äpplen är bra för tarmarna på grund av den höga pektin och fiber i dem, enligt World Village. Ananas innehåller vitaminer, mineraler, fibrer och enzymer som bidra till att främja matsmältningen.
   

6. Blend eller äta rå broccoli, gröna bladgrönsaker som spenat och lök. Broccoli är mycket hög i fiber, bladgrönsaker innehåller vitaminer som är nödvändiga för en hälsosam kost och lök innehåller antiseptiska egenskaper som hjälper rena kroppens system. Lök hjälper rena blodet och förbättra immunförsvaret.
   

7. Tillsätt vitlök till varje måltid som äts. Två eller tre vitlöksklyftor läggas till någon lagad måltid arbetar för att förbättra immunförsvaret och rena blodet, precis som lök. Vitlök är stark för att äta rå, men när de läggs till måltiden det är mycket hälsosam. Det hjälper inte bara rena blodet från gifter och förbättrar immunförsvaret, men vitlök är känd för att hjälpa till att sänka kolesterol också, så det är bra att lägga till en diet, särskilt när rena kroppen.
   

8. Drick ett glas vatten med några pressar av citron. Drick ungefär en timme till två timmar innan sängen. Enligt Natural Nyheter för kvinnor, stöder citron leverfunktion, rensar ut gifter och ger vitamin C.
   

9. Följ detta system under minst tre dagar till en vecka för att rensa ut hela kroppens system , inklusive blod, kolon, tarmar och lever. Dessa super livsmedel är bra för kroppen när som helst och när den används i en vecka kan helt rensa ut systemet. Dricka dem gör det lättare att ta livsmedel, särskilt om de är livsmedel som inte är omtyckt.