Hur man gör läckra Soy Shakes & Smoothies

Om din lever en vegetarisk livsstil eller du kan inte tolerera mejeriprodukter, soja skakar och smoothies ger en frisk men ändå överseende smak behandling för frukost, mellanmål eller efterrätt. Ändra typ av frukt som används för dina soja smoothies eller glass smak används för soja skakar för att göra dina egna recept att använda denna teknik för vegan mixer drycker. Leta efter ytterligare recept och anpassningar när det gäller resurser och tips för dina smoothies och skakningar i avsnittet tips. Omdömen vad du behöver Omdömen 1 kopp färska eller frysta frukter
Knife
1 tsk. vaniljextrakt (tillval) Review & # XBD; 1 kopp vanlig eller vanilj sojamjölk Omdömen & # XBD; kopp Acta tofu (tillval)
1 kopp soja glass (valfri smak) Review Blender
2 serverar glasögon, 16-oz.
sugrör
Gör Soy Smoothies med Frukt

1. Skala och kärna ur färsk frukt. Hacka både färska och frysta frukter till & # XBD;.. Tums kuber
   

2. Lägg frukten i burken i en mixer
   

3. Tillsätt 1 tsk. vaniljextrakt på frukten, om så önskas.
   

4. Häll 1 kopp vanlig eller vanilj sojamjölk över frukt i mixern.
   

5. Lägg till & #xBD; kopp Acta tofu över mjölken frukt och soja för att ge utjämning lagt kroppen.
   

6. Blanda frukt, sojamjölk och tofu på mos tills slät och tjänstgöra i två glas med sugrör.
   
   Gör Soy "Ice Cream" Shakes Omdömen

   1. Kombinera 1 kopp sojaglass med & # XBD; kopp vanlig eller vanilj sojamjölk i burken i en mixer.
      

   2. Blend på puré tills önskad konsistens.
      

   3. Öka mängden soja glass eller lägg & # XBD; kopp Acta tofu till soja "mjölk" shake för mer kropp om så önskas.
      

   4. Servera omedelbart i ett enda glas med sugrör.