Hur man gör hög protein Granola

Hög protein granola ger din ämnesomsättning en knuff första sak på morgonen, eller sent på dagen som ett mellanmål. Det ger dig också en bra källa till kvalitet fiber, vilket är viktigt för att hålla ett friskt hjärta och kolon. Denna höga recept protein granola är inte bara bra för dig, dess också välsmakande och tillfredsställande. Gör extra för frukost och mellanmål under hela veckan. Detta är också ett roligt recept att göra med barnen. Omdömen vad du behöver Review, en cookie blad Review, en stor skål
3 koppar havregryn Omdömen 1 kopp jordnötssmör
1 kopp torkad frukt (russin, körsbär, plommon, aprikoser, etc.) katalog 2 tsk. kanel Omdömen 1/2 kopp ljus majssirap Omdömen Non-stick spray
Hur man gör proteinrik Granola Omdömen

1. Blanda havregryn, torkad frukt och kanel i stor skål tills det är väl blandat.
   

2. Lägg till jordnötssmör och majssirap.
   

3. Blanda jordnötssmör och majs sirap i blandningen. Du kan behöva använda händerna för att få det väl blandat. Detta är den del av recept barnen kommer att älska.
   

4. Spray cookie blad med non-stick spray.
   

5. Sprid granola ut på cookie blad.
   

6. Grädda i 300 grader F tills nästan torr.
   

7. Ställ ut att svalna.
   < li>

   Placera i en lufttät behållare.