Come Spice Up verdure in scatola (8 gradini)

Uno studio della University of Illinois a Urbana-Champaign indica che verdure in scatola contengono lo stesso valore nutritivo come verdure fresche o surgelate. Conserve vegetali sono più economici per l'acquisto di fresco e sono opportunamente tagliati o tagliati per istante la cottura con poca o nessuna preparazione. Uno svantaggio per l'aggiunta di verdure in scatola per ogni pasto, però, è il gusto spesso blando. Con pochi ingredienti comuni, si può aromatizzare le verdure in scatola per creare un contorno saporito.
Hai bisogno
Conserve vegetali
Colander
Spoon Sims 3 spicchi d'aglio, tritati
1/4 cipolla, tagliata a dadini
3 cucchiai. burro
2-qt. casseruola con coperchio
Stove
2 tsps. pepe nero macinato
1 cucchiaino. sale
1 cucchiaino. timo
Istruzioni

1. Scolare e sciacquare le verdure in scatola. Versare il contenuto in un colino anziché direttamente nella pentola. Mescolare le verdure con un cucchiaio durante l'esecuzione sotto acqua fredda per due minuti. Questo aiuta a sbarazzarsi del gusto metallico.
   

2. Mince tre spicchi d'aglio e dadi un quarto di una cipolla.
   

3. Aggiungi 3 cucchiai . di burro 2 qt. casseruola. Abbassate il fuoco della stufa a ". Medium"
   

4. Spoon nelle verdure dal colino nella casseruola una volta che il burro è completamente sciolto. Aggiungere l'aglio tritato e la cipolla a dadini. (Conserve vegetali sono precotti, quindi non c'è bisogno di aggiungere acqua).
   

5. Fate bollire per 5-6 minuti. Mescolare ogni due minuti, assicurando le verdure sono la cottura uniforme.
   

6. Mescolare in 2 tsps. di pepe nero macinato, 1 cucchiaino. di sale e 1 cucchiaino. di timo al tegame.
   

7. Coprite la pentola con un coperchio e abbassare la fiamma al fuoco lento per tre o quattro minuti. In questo modo l'aglio e le cipolle per intenerire.
   

8. Mescolare verdure una volta di più e servire subito.