Como limpar frondoso Verdes

Vegetais de folhas verdes, como couve, acelga, couve e mostarda são ricos em vitaminas C e A e também fibras e antioxidantes. Eles são saborosos e nutritivos. Não deixe que o processo de limpeza impedi-lo de comprar e cozinhar esses vegetais saudáveis. Pode levar um pouco de trabalho, mas uma vez que você cozinhá-los limpos e você ficará satisfeito com os resultados.
Instruções

1. Remova os greens do pedúnculo. Vegetais de folhas verdes geralmente vêm em hastes onde grande parte da sujeira e grit esconder. A remoção das folhas torna mais fácil para limpá-los.
   

2. Encha a pia com água fria. Não use água quente, pois começa a cozinhar os legumes. Vegetais de folhas verdes, como espinafre reagir rapidamente ao calor.
   

3. Coloque todos os greens na pia. Se você comprou um lote grande de verdes, você pode não ser capaz de encaixá-los todos na pia ao mesmo tempo. Encaixar o máximo que puder e deixe-os de molho por 5 a 10 minutos. Swish-los em torno periodicamente para desalojar qualquer sujeira ou areia escondido nas folhas.
   

4. Escorra a água e sentir a parte inferior do dissipador de areia e cascalho. Se há um monte de sujeira ou areia, limpar a pia e repita o processo. Continue o processo até que a parte inferior do dissipador é livre de detritos.
   

5. Verifique os verdes para a sujeira mais uma vez. Quando você estiver confortável que eles são limpos, secá-las e preparar sua receita favorita.