Jak, aby se váš jednou za měsíc vaření plánu práce

Představte si, že vaření od nuly jen 12 krát ročně, ale slouží zdravé, domácí jídla každý večer v týdnu. Jednou za měsíc vaření vám umožní udělat právě to. Tento plán je také známý jako mrazákem vaření, protože jste zmrazit jídla vaříte v předstihu. I když myšlenka na vaření měsíční hodnotu potravin najednou může být skličující, takže sami dodací lhůty několik dnů na vytvoření menu, naplánovat vaření harmonogram a organizovat vaši kuchyň pomáhá vaření den hladce.
Věci, které budete Potřebujete
Mrazicí produkty pro ukládání
prodejní oběžníky Supermarket
recept kolekce
velký pracovní prostor
nádobí
Velký mrazáku
Než začnete

1. inventáře svoji sbírku sáčky, plastové skladovací kontejnery a hliník pečící pánve.
   

2. Vezměte inventuru vašeho spíž vidět, které sponky jsou nedostatkovým zbožím, a doplňování zásob během své pravidelné nákupy. Staples patří vývary, mouku, cukr, koření a další suché ingredience.
   

3. Naplánovat jeden den výzkumu prodeje a plánovat své nabídky, jeden den naplánovat vaření, jeden den, aby obchod s potravinami a jeden den vařit.
   Plan menu
   

   1. Procházet prodej oběžníky z místních supermarketů a prodej seznamu položek. Prodej Skupina položky podle jednotlivých kategorií jako jsou maso, škroby, zeleniny a spíž sponky.
      

   2. Vytvořit nabídek z vašich seznamů. Začněte s masem, protože jsou obvykle nejdražší položky. Vyberte si odrůdy, které můžete použít pro několik různých pokrmů. Například, můžete použít mleté ​​hovězí maso na hamburgery, sekaná, chilli, karbanátky a tacos a enchiladas. Seznam každý maso v horní části listu papíru, a pak napsat jídlo nápady pod nimi.
      

   3. Spustit nový seznam, tentokrát s jídlo nápady jako kategoriích. Seznam složek, s měřením, které potřebujete pro každé jídlo a zapisovat recepty. Napište recepty i na nádobí, které znáte, jak se dělá. Budete používat recepty plánovat svůj den vaření.
      

   4. Zjistěte, co storage kontejnery, sáčky a fólie zásobníky potřebujete uložit vaše jídlo. Přidat jakýkoli musíte zakoupit do svého seznamu s potravinami.
      

   5. Připravte si nákupní seznam ze seznamu jídlo. Pomocí měření přísada k určení množství, které potřebujete koupit.
      Vaření Day Herní plán
      

      1. Naplánujte si přípravu složky. Organizovat úkoly, pomocí své recepty jako vodítko pro ingrediencí a přípravy technik. Například, plánujete umýt všechny zeleninu najednou, pak trim a oloupejte je všechny, pak nakrájíme je všechny. Také v plánu opláchnout, čalounění a snížit veškeré maso ve stejnou dobu a měřit takové položky, jako jsou suché přísady a koření. Vytvořit seřazený seznam úkolů přípravy, s poznámkou o tom, které odpovídají recepty s každou z nich.
         

      2. Vytvořte vaření plán, který umožňuje efektivní využití vašeho času. Použijte své recepty na vaření uspořádat úkoly přísadou a techniky. Například, aby všechny vaše prachy najednou. Povařit všechny polévek a omáček ve stejnou dobu. Saute, pára nebo nedovařit veškeré zeleniny, smažit nebo hnědé všechny druhy masa můžete vařit na varnou deskou a pečeme všechny pochutiny budete vařit v troubě. Připravte seřazený seznam vaření úkolů a poznamenejte odpovídající recepty.
         

      3. Poznámka: kuchyňské vybavení potřebné pro každého jídla. Zahrnout nádobí a misky držet syrové a uvařené přísady, dokud sestavit si jídlo. Také, skladování seznam položky musíte zmrazit sestavených jídel. Pokud potřebujete zakoupit další položky, přidejte je do svého nákupního seznamu.
         Nákupní Day
         

         1. Vytvořit prostor ve vaší lednici a spíž na potraviny. Vytvořit další pracovní prostor ve vaší kuchyni s rozkládacím stolem, nebo tabulky z jiné místnosti.
            

         2. Uspořádejte potraviny zakoupíte takovými typy, jako čerstvou zeleninou, čerstvého masa a pečení surovin.
            
            

         3. Připravte čerstvé suroviny, než se dát je pryč. Wash, trim a kůra zelenina. Čalounění a nakrájíme maso. Tvar a zmrazit burger placičky.
            

         4. Nastavení tabulky prostor pro každý recept a vyložit nádobí a mísy budete používat pro ingredience, montáž a skladování jídla.
            
            
            Vaření Den
            

            1. Dokončení předběžné vaření přípravu.
               

            2. Cook jídlo dle vašeho vaření plánu.
               
               

            3. Sestavte a zmrazit jídlo pro jednu recept najednou. Rozdělte potraviny do jídla velikosti porcí. Zabalte každou porci ve skladovací tašce nebo kontejneru. Datum a označovat pytle a kontejnery před jejich zmrazit.