Jak vařit kuře s tradičním Pot parníku

Vaření v páře kuře s použitím tradičního hrnec parník je zdravý, rychlý způsob, jak připravit lahodný hlavní chod. Protože jste se vaří kuře na parníku, žádný dodatečný tuk, jako je olej nebo máslo musí být přidán. Tím se snižuje tuk a kalorie v misce. Každá část kuřete, stejně jako celé kuře sám, mohou být v páře, ale nejzdravější alternativou je parní vykostěné, bez kůže kuřecí prsa. Dušená kuřecí zadržuje vlhkost a zůstává nabídka, poskytuje chuťově jídlo plné bílkovin.
Co budete potřebovat
Pot parník
vody
kuřecí
návod

1. Naplňte hrnec parník do poloviny vodou. Ujistěte se, že hladina vody je přinejmenším několik palců pod dolní části napařovací koše. Přiveďte vodu do plného varu.
   

2. Pro další chuť, sezóna kuře s solí a pepřem. Můžete lemují parník koš s plátky citrusových plodů, jako jsou například citrony či pomeranče, přidejte příjemnou chuť na kuře. Marinování kuře před paření je další dobrý způsob, jak přidat chuť do misky.
   

3. Umístěte kuře v koši parník v jedné vrstvě. Ponechat prostor mezi každý kus, takže pára může volně cirkulovat. Nepoužívejte přeplnit napařovací koše, nebo kuře nemusí vařit rovnoměrně.
   

4. přikryjte hrnec s víkem a páry, dokud kuře se propečené. Nechte víko na parníku za prvních pět až 10 minut - ne nahlédnout nebo budete nechat parní únik a prodloužit dobu vaření. Kuře se provádí, když je bílá celá cesta přes.