Jak Namočte sezamovými semínky (5 kroků)

syrové potraviny nadšenci (a všechny nadšenci potraviny) milují sezamová semínka, protože jsou vynikajícím zdrojem hořčíku, železa a vápníku, a mohou být použity v různých pokrmů. Namáčení sezamová semínka před jídlem vám umožní klíčit semena, který pomáhá při trávení. To také vylučuje jakékoliv latentní toxiny uvnitř semen. Odborníci tvrdí, že namáčení sezamová semínka také podporuje vstřebávání minerálních látek do těla. Namáčení sezamová semínka také odrazuje přítomnost kyseliny fytové, což je myšlenka, aby se semena chuť hořké a snížit jejich nutriční výhody.
Co budete potřebovat
Odměrka
1 šálek sezamovými semínky
4 šálky vody
velké míse
prodyšné hadříku (ručník)
Drátěné pletivo cedník
Pokyny

1. Pour 1 šálek sezamovými semínky do mísy. Přidejte 2 šálky vody.
   

2. Pokryj svou misku volně s prodyšného materiálu, jako je například ručníkem. Ujistěte se, že ručník pokrývá horní část misky. Nechte stát po dobu čtyř hodin.
   

3. Vypusťte vodu z vašich sezamovými semínky ve vašem síťoviny cedníku, pak zvednout semena znovu.
   

4. Return semena do mísy a přidejte 2 šálky vody. Umístěte ručník nad vaší mísy znovu. Namočte dobu čtyř hodin.
   

5. vypusťte vodu sezamová semínka ve vašem cedník a znovu opláchněte semena. Vaše semena jsou připraveny ke spotřebě.