Jak udělat nízké carb pizza kůra (11 kroků)

Pokud se po nízkým obsahem sacharidů, jeden z potravin, které mohou chybět stravování je pizza. Nízké carb diety obvykle zakázat vás od jíst chleba, a to zahrnuje tradiční pizzu kůru, který je normálně vyrobený s pšeničnou moukou. Almond mouka může přijít na pomoc i když, a umožňují, aby se na vydatné pizzu kůru, která je naloženo s příchutí. Almond mouka drží dobře, když pečené v troubě, zajistí nebudete mít promáčený pizzu. Kromě toho, že s nízkým obsahem sacharidů, mandle mouka je poměrně hustá a zajišťuje plný, spokojený pocit po konzumaci jen pár plátky pizzy vyrobených s touto nízkou carb pizza kůry.
Co budete potřebovat
velké mísy
2 šálky mouky mandle
1 šálek strouhané nebo strouhaným parmazánem
Velký lžíci
1 lžička. mořská sůl nebo pravidelná sůl
1 lžička. extra panenský olivový olej
2 vejce
malé misce rozšleháme

pergamenu
velké pečení nebo vaření plechu
pokyny

1. Před provedením vaši kůru, předehřejte troubu na 350 stupňů F. Nalijte 2 šálky mandlové mouky do velké mísy.
   

2. Přidejte 1 šálek strouhaného parmezánu do mandle mouka. Dobře promíchejte s rukama.
   

3. Posypeme 1 lžička. mořské soli do mandlí a sýrem směsi. Pravidelné sůl bude pracovat tady v nouzi, ale mořská sůl přidá trochu více chuti do kůry. Směs promíchejte dobře.
   

4. Pour 1 lžička. extra panenského olivového oleje do mísy. Směs se opět promíchejte s rukama nebo velké lžíce.
   

5. Crack dva velké vejce do malé misky. Metla na vejce krátce s metla nebo vidličkou. Přidejte vejce k ostatním složkám. Chcete bezva vejce do menší misky před jejich kombinací s jinými složkami v případě drobné kousky skořápky zůstávají ve vejcích. Je to mnohem snazší najít a vybrat kousky skořápek moc, zatímco vejce jsou stále v malé misce.
   

6. Pour vejce do velké mísy s ostatními složkami. Kombinovat všechny přísady dobře mícháním s velkou lžící. Těsto rozdělte na dva míčky.
   

7. Umístěte velký kus pergamenu na váš pult. Mrholení trochu olivového oleje na vás ruce, abyste zabránili těsto z lepení na ně, zatímco jej stisknete do tvaru.
   

8. Nastavte jeden z těsta koule na pergamenu papírem. Zatlačte na těsto a jemně vyrovnejte ho do oválného tvaru, to je mezi 1/2 palce a 1/4 palce tlustý. Tento postup opakujte s druhým těsta míč.
   

9. Pick up pergamen papír s oběma krustami na to a postavil jej na velké plech.
   

10. Pečeme na kůrku, aniž by zálivky po dobu 15 minut.
    

11. Odstraňte krusty z trouby po 15 minutách. Přidejte všechny omáčka, sýr a zálivky dáváte přednost. Veškeré maso polevy by již měl být vařené před odchodem na pizzu. Umístěte pizzy zpět do trouby a pečte dalších 10 až 15 minut. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout dvě minuty před jídlem.