Sådan Mikroovn Pinto Bønner

pinto bønner er en alsidig og sund bønner i mange opskrifter. En måde at lave mad pinto bønner er først blancher dem i kogende vand, derefter mikrobølgeovn dem. Det pinto bønner kan sikkert microwaved, efter at det er blevet omhyggeligt rengjort og prepped.
Hvad du har brug
Kasserolle
Tåler mikroovn skål

Instruktioner

1. Søgning gennem bønner, du ønsker at lave mad, og sørg for at fjerne eventuelle små sten, klumper af snavs eller beskadigede bønner.
   

2. Vask bønnerne grundigt med varmt vand .
   

3. Sæt bønnerne i en gryde, derefter fylde gryde med 5 kopper varmt vand pr 1 kop bønner.
   

4. Kog vand i gryden i to minutter, fjern gryden fra varmen, placere en dækning på det, og lad det stå i en time.
   

5. Dump vandet fra gryden ind i vask, derefter overføre bønnerne til en mikrobølgeovn-safe skål.
   

6. Fyld mikrobølge-safe skål halvvejs med frisk vand.
   

7. Kog bønner i mikrobølgeovnen i otte til 10 minutter på fuld effekt, eller indtil vandet koger.
   

8. Kog bønnerne i mikrobølgeovnen ved 50 procent strøm i yderligere 15 til 20 minutter, eller indtil bønnerne er møre.