Sådan Kog Papaya

papaya er en blød , sød smag frugt, der kan bruges i flere retter eller spist af sig selv. Denne lækre frugter er også virkelig nærende. Det er fuld af antioxidanter og kalium . Det er også en god kilde til vitamin A , C og D. Papaya kan tilberedes hurtigt og nemt , klar til at blive tilføjet til en skål eller spist af sig selv.
Hvad du har brug
Ripe papaya < br > kniv
Skærebræt
Peeler eller skrælle kniv
Spoon
Instruktioner
< ol>

  • Vask papaya .

  • Fjern skræl med en skrælle kniv eller skrællekniv .

  • Skær papaya i halve på langs.

  • Fjern kernerne med en ske ( hvis det ønskes) . Frøene er spiselige , men har en pebret smag.

  • Afhængigt af, hvordan du ønsker at spise papaya , kan du enten bruge en ske og spiser det som en melon eller skær den i stykker og bruge det i frugtsalat, salsa eller smoothies .