Sådan Kog Papaya

papaya er en blød , sød smag frugt, der kan bruges i flere retter eller spist af sig selv. Denne lækre frugter er også virkelig nærende. Det er fuld af antioxidanter og kalium . Det er også en god kilde til vitamin A , C og D. Papaya kan tilberedes hurtigt og nemt , klar til at blive tilføjet til en skål eller spist af sig selv.
Hvad du har brug
Ripe papaya
kniv
Skærebræt
Peeler eller skrælle kniv
Spoon
Instruktioner

1. Vask papaya .
   

2. Fjern skræl med en skrælle kniv eller skrællekniv .
   

3. Skær papaya i halve på langs.
   

4. Fjern kernerne med en ske ( hvis det ønskes) . Frøene er spiselige , men har en pebret smag.
   

5. Afhængigt af, hvordan du ønsker at spise papaya , kan du enten bruge en ske og spiser det som en melon eller skær den i stykker og bruge det i frugtsalat, salsa eller smoothies .