Sådan Bevar Spaghetti Squash (4 trin)

Den indvendige kødet af spaghetti squash ligner sin pasta navnebror - i virkeligheden, kan det endda være toppede med sauce og bruges i stedet for kogt spaghetti som en måde at sænke kulhydrater eller snige i flere grøntsager. Tørret pasta butikker på ubestemt tid i dit spisekammer, men spaghetti squash er ikke så let at altid have på hånden, fordi det kan ødelægge. Hvis du ønsker at spise regelmæssigt spaghetti squash uden at bekymre sig om det går dårligt, bevare det i din fryser for at bevare sin konsistens og smag.
Hvad du har brug
Spaghetti squash
skarp kniv
Skærebræt
bageplade
Spoon
lufttæt beholder
Instruktioner

1. Skær spaghetti squash i halve på langs og fjern kernerne med en ske . Forvarm ovnen til 350 grader F, og derefter sætte squash på en bageplade, kød nedad.
   

2. Bag squash i omkring en time, eller indtil kødet er blødgjort. Lad squash køligt, indtil du nemt kan håndtere det, så brug en ske til at fjerne de trævlet insides.
   

3. Lad spaghettisquash kødet uforstyrret, indtil den er afkølet til stuetemperatur. Overføre det til en lufttæt beholder, så der er ca 1/2 tomme plads fra toppen af ​​beholderen.
   

4. Placer beholderen med spaghetti squash i din fryser. Mærke det med dato og gemme det i fryseren i op til fire måneder for den bedste konsistens og smag.