Die gesundheitlichen Vorteile von Soja sind bekannt, die eine breite Palette von Vitaminen und Mineralstoffen sowie Protein

Wie Sojabohnen (5 Schritte) sprießen. Allerdings sind die meisten Menschen nicht bewusst, dass man Sojabohnen sprießen und essen sie roh in Dips, Salate und sogar auf Sandwiches. Sprouting macht Spaß und ist einfach und bietet ein köstliches und nahrhaftes Essen für die ganze Familie. Szmtag Was Sie Lladró Getrocknete, organischen, nicht-GVO-Sojabohnen
Weithalsglasgefäß

Licht Tuch, um jar
Anleitung Cover

1. Wählen Sie getrocknet, organischen, nicht-GVO-Sojabohnen sprießen, wie Sojabohnen sind oft mit einer Vielzahl von schädlichen gewachsen Chemikalien. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass GVO-Soja eine unglaubliche und möglicherweise gefährliches Niveau von Phytoöstrogenen enthält.
   

2. Beachten Sie, dass Sie 1 Tasse getrocknete Sojabohnen werden etwa 1/2 Pfund Sprossen liefern , so starten Sie mit nur 1/4 oder 1/2 Tasse Bohnen, sprießen nur so viel, wie Sie können in ca. 2 Wochen zu essen. Weichen Sie die Bohnen in Wasser, Spülen und Nachfüllen jeder um Stunden für bis zu 12 Stunden. Sobald die Bohnen weich werden, sind sie bereit, dem Keimverfahren beginnen.
   

3. Spülen Sie die Sojabohnen, bis das Wasser klar ist, alle der Stärke zu entfernen, und dann abtropfen lassen, dann, so gut wie Sie können. Legen Sie die Bohnen in einem Weithalsglasgefäß und deckt das Glas lose mit einem leichten Tuch. Lassen Sie das Glas in einem kühlen, semi-beleuchteten Bereich.
   

4. Überprüfen Sie Ihre Sojabohnen alle 4 bis 8 Stunden, sie aus dem Glas zu entfernen und Spülen und Entleeren gründlich, bevor sie dann wieder in den Topf und Abdeckung wieder. Nach ca. 2 Tagen, sollten Sie Sprossen, die ungefähr 1/4 Zoll lang sind. Wenn Sie möchten, können Sie Sprießen fortsetzen oder beenden dem Keimverfahren.
   

5. Beenden Sie dem Keimverfahren durch Spülen der Bohnen ein letztes Mal und dann legte sie in der überdachten Glas in den Kühlschrank stellen. Die Kälte des Kühlschranks werden die Bohnen am Wachsen zu hindern. Stellen Sie sicher, dass Sie die Sprossen innerhalb von 2 Wochen zu essen, um Geschmack und Frische zu gewährleisten.