Wie wählen Sie Sugar Free Ice Cream

Zuckerfrei Eis ist fast so gut schmecken wie regelmäßige Eis Dank an alle neuen nutritive Süßungsmittel. Bei der Auswahl einer zuckerfreie Eiscreme, müssen Sie lernen, Etiketten zu lesen, so dass Sie den Kauf ein Eis, das nicht zu hohen Gehalt an Kohlenhydraten.
Anleitung

1. Erfahren Sie mehr über Kohlenhydrate. Fünfzehn Gramm Kohlenhydrate entspricht einem gesunden Portion für die Person, die Aufnahme von Zucker zu beobachten müssen. Beim Lesen von Etiketten auf Eis, suchen Sie nach der Gesamtkohlenhydrat in Fettdruck.
   

2. Schauen Sie sich die Zuckeralkohol. Wenn der Zuckeralkohol hat mehr als 5 Gramm, subtrahieren Sie die Hälfte der Zuckeralkohol aus den Gramm Kohlenhydrate, die wahren Gramm Kohlenhydrate zu bekommen. Wenn beispielsweise der Zuckeralkohol 6, also gleich 3. Subtrahieren 3 von den gesamten Kohlenhydraten. Wenn die Kohlenhydrate 18, dann, wenn Sie ziehen Sie 3, die Kohlenhydrate ist 15, eine gute Nummer für den Zucker bewussten Individuums.
   

3. Sehen Sie sich die Zusätze. Wenn die zuckerfreie Eiscreme hat Erdnussbutter Tassen oder Schokolade-Chips in die Eis hinzugefügt, müssen Sie einige echte Zucker. Das kann nicht gut für die Person, die müssen aus Zucker weg zu bleiben. Stick mit Klar Eis wie Vanille oder Kaffee.
   

4. Sehen Sie in der Portionsgröße. Die meisten Eis haben eine Portionsgröße von 1/2 Tasse. Der Kaloriengehalt wird von etwa 70 bis 110 Kalorien reichen.
   

5. Probieren Sie verschiedene Marken. Einige zuckerfreie Eiscreme sind sehr süß schmeckende. Andere haben wenig Geschmack. Experiment, bis Sie die Marke, die am besten schmeckenden für Sie zu finden. Jetzt, genießen, dass Eis.