Πώς να Quick-Ενυδατώστε Ναυτικού Φασόλια (6 βήματα)

Ναυτικό φασόλια είναι μικρά, λευκά φασόλια που έχουν μια ήπια γεύση. Το φασόλι ναυτικό που χρησιμοποιείται για να είναι μια δημοφιλής τροφή των Ηνωμένων Πολιτειών Ναυτικού στις αρχές του 20ου αιώνα, το οποίο είναι το πώς πήρε το όνομά της. Ναυτικό φασόλια είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, φυλλικό οξύ, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνη Β1. Μπορείτε να ψήνουν τα φασόλια ναυτικό, πολτοποιήστε τα σε spreads και ντιπ, ή να τις χρησιμοποιήσετε σε σούπες, μαγειρευτά φαγητά και σαλάτες. Για βέλτιστη πεπτικότητα, τα φασόλια πρέπει πάντα να είναι εμποτισμένο πριν από το μαγείρεμα, αλλά αν παραμεληθεί αυτό το βήμα, να μάθουν πώς να γρήγορη-Μουλιάζουμε τα φασόλια ναυτικό.
, Τι χρειάζεστε
Plate
Σουρωτήρι

μεγάλη κατσαρόλα

Οδηγίες

1. Βάλτε τα φασόλια ναυτικό σε ένα πιάτο. Αφαιρέστε τυχόν ζημιές φασόλια, μικρά βότσαλα, πέτρες και άλλα συντρίμμια.
   Η

2. Βάλτε τα φασόλια ναυτικό σε ένα σουρωτήρι και ξεπλύντε καλά με χλιαρό νερό.
   Η

3. Βάλτε τα φασόλια ναυτικού σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Προσθέστε αρκετό νερό, ώστε οι κόκκοι καλύπτονται πλήρως.
   Η

4. Ανάψτε τον καυστήρα μέτρια φωτιά. Φέρτε τα φασόλια σε ένα σύνολο βράζει και στη συνέχεια σβήνουμε τη φωτιά.
   Η

5. Αφήστε τα φασόλια ναυτικό να καθίσει για μία ώρα.
   Η

6. Στραγγίστε το το νερό από την κατσαρόλα.
   Η