Γιατί αρέσει στους ανθρώπους να τρώνε μήλα και μπανάνες;

Γεύση

Τα μήλα και οι μπανάνες είναι και τα δύο γλυκά φρούτα με ευχάριστη γεύση. Τα μήλα έχουν μια ελαφρώς ξινή γεύση, ενώ οι μπανάνες είναι πιο κρεμώδεις και λείες. Και τα δύο φρούτα έχουν επίσης σχετικά χαμηλή οξύτητα, γεγονός που τα καθιστά εύπεπτα.

Διατροφή

Τα μήλα και οι μπανάνες είναι και τα δύο θρεπτικά φρούτα που προσφέρουν μια ποικιλία από βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.

- Μήλα είναι καλή πηγή βιταμίνης C, καλίου και φυτικών ινών. Περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες.

- Μπανάνες αποτελούν καλή πηγή καλίου, μαγνησίου και βιταμινών Β6 και C. Περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην προαγωγή της υγείας του πεπτικού συστήματος.

Άνεση

Τα μήλα και οι μπανάνες είναι και τα δύο βολικά φρούτα για κατανάλωση. Είναι και τα δύο φορητά και τρώγονται χωρίς σκεύη. Αυτό τα καθιστά δημοφιλή επιλογή για άτομα που βρίσκονται εν κινήσει.

Δυνατότητα προσιτότητας

Τα μήλα και οι μπανάνες είναι και τα δύο προσιτά φρούτα. Αυτό τα καθιστά μια καλή επιλογή για άτομα που έχουν προϋπολογισμό.

Ποικιλία

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ποικιλίες μήλων και μπανανών διαθέσιμες, οπότε σίγουρα θα υπάρχει μία που θα αρέσει σε όλους. Μερικές δημοφιλείς ποικιλίες μήλων περιλαμβάνουν το Red Delicious, το Granny Smith και το Honeycrisp. Μερικές δημοφιλείς ποικιλίες μπανάνας περιλαμβάνουν το Cavendish, το Red Dacca και το Plantain.

Χρήσεις

Τα μήλα και οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορα πιάτα, όπως πίτες, κέικ, ψωμιά και smoothies. Μπορούν επίσης να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα ή χυμωμένα.