Πώς να κάνει η Τουρκία Meatloaf

Meatloaf είναι ένας από τους όλων των αμερικανικών γεύματα. Κρέας, ωστόσο, είναι υψηλή σε λίπος. Πολλοί άνθρωποι κάνουν πιο υγιεινές επιλογές υποκαθιστώντας το έδαφος της Τουρκίας για το επίγειο βόειο κρέας. Τουρκία meatloaves μπορεί να είναι εξίσου νόστιμο, ρολό επίγειο βόειο κρέας και είναι πολύ καλύτερα για σας. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε ένα νόστιμο ρολό γαλοπούλας:
, τι χρειάζεστε Κίνα £ 1 του κιμά γαλοπούλας
ψησίματος πιάτων
Φούρνος
Mixing Bowl
μικρό μπολ
Πλύνετε τα χέρια σας
1 αυγό

1/2 φλιτζάνι απλό ψίχουλα ψωμιού Κίνα 1/2 κουτ. αλάτι
1/2 κουτ. πιπέρι Κίνα 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
1/2 φλιτζάνι κέτσαπ
2 κουνήματα των σάλτσα Worcestershire Κίνα 1 σκελίδα ψιλοκομμένο σκόρδο

Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 350 βαθμούς.
   Η

2. Τοποθετήστε το μπολ σας στο τραπέζι και να προσθέσετε σας γαλοπούλα, αλάτι, πιπέρι, το κρεμμύδι, το σκόρδο, τη φρυγανιά, κέτσαπ , σάλτσα Worcestershire, και το σκόρδο.
   Η

3. Χτυπάμε ένα αυγό σε ένα μικρό μπολ σας και να συνδυάσετε με το κρέας και άλλα συστατικά. Ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθούν καλά μαζί με τα χέρια σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πλυθεί πρώτα τα χέρια σας.
   Η

4. Μορφή μείγμα γαλοπούλα σας σε δύο ίσου μεγέθους καρβέλια κρέατος. Θα πρέπει να εξετάσουμε πιο οβάλ σχήμα από στρογγυλό. Τοποθετήστε τα σε ταψί σας. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να γράσο το πιάτο σας.
   Η

5. Τοποθετήστε το ρολό κιμά γαλοπούλας σας στο φούρνο για 30-40 λεπτά.
   Η