Cómo hacer que los frutos secos (5 pasos)

seca tiene los mismos valores nutricionales como cualquier otra fruta, pero simplemente se secó. Esto no sólo hace que sea más fácil para las manos de los niños para manipular, sino que también lo hace parecer como una mejor merienda para los niños. Algunos niños no comen cualquier cosa que ellos piensan que es saludable, pero de esta manera los padres pueden dar una merienda saludable que se ve y se siente como el caramelo a un niño para conseguir aún nutrientes y empezar una dieta saludable.
Cosas que necesitará página 2 apples2 oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer
Instrucciones

1. Lave la fruta a fondo en el lavabo con las manos y deje que se seque sobre el mostrador.
   

2. Uso de la tabla de cortar y un cuchillo, cortar la manzana en trozos pequeños. Pelar y cortar la naranja y dejar las rebanadas pequeñas medias lunas. Las peras se pueden cortar en rodajas finas o como pequeños trozos.
   

3. papel de pergamino Lay a través de la bandeja de horno entero. Precaliente el horno a 150 grados Fahrenheit. Colocar los trozos de fruta en el papel de pergamino para que ninguna pieza toca a otro.
   

4. Coloque la fruta en el horno y permitir que se seque durante unas seis horas. El fuego lento permite que las piezas se sequen y no cocinan de manera que todos los nutrientes permanecen.
   

5. Retirar del horno cuando el fruto está completamente deshidratado. Cuando usted toma un pedazo, no debe ser crujiente y squash fácilmente entre los dedos, debe ser rígido y regordeta.