¿Qué alimentos contienen DHA?

- Pescados grasos:salmón, caballa, sardinas, atún, anchoas y arenque.

- Mariscos:ostras, mejillones, almejas, vieiras y camarones.

- Suplementos de aceite de pescado

- Suplementos de aceite de algas

- Algunos alimentos enriquecidos, como determinadas marcas de leche, yogur, huevos y fórmula infantil.

- El cuerpo también puede producir DHA a partir del ácido graso esencial Ácido alfa-linolénico (ALA), que se encuentra en alimentos vegetales como las semillas de lino, las semillas de chía y las nueces, pero la tasa de conversión es baja.